Se considera que una relacion es toxica cuando está generando algún daño o malestar, a una o ambas partes; haciendo que la pareja experimente sufrimientos. Conoce la relacion toxica definicion para evitar este tipo entorno destructivo, difícil de salir que genera daños psicológicos y, en algunos casos más graves, inclusive físicos.
En algunas ocasiones se suele confundir el amor y el afecto que se tiene a una persona dejando que abusen y tomen el control
En una relacion toxica uno de los sentimientos que lo caracteriza es el sufrimiento, por el hecho de que algunas personas son abusadas y maltratadas psicológicamente, acción que hacen tomar actitudes de miedo o temor que, en cualquier caso, terminará destruyendo lo que sienten.
Conoce la relacion toxica definicion para evitar caer en ellas
Las relaciones se vuelven tóxicas cuando una de las partes en la relación, se aprovecha de la otra para lograr beneficios sin importar los sentimientos. También se pueden definir como toxicas cuando ambos partidos no pueden ponerse de acuerdo y es en ese preciso momento donde surgen los inconvenientes.
Descubre cómo identificar una relacion toxica definicion y así alejarte de esta situacion
¿Cómo es una relación toxica?
Toma nota de algunas características claves que te podrían ayudar a detectar cuando una relación está siendo tóxica para ti.
1. Te estanca
Es una relación que no te permite avanzar ya que por más que una persona se esfuerce en hacer todo bien.
Por lo general, la otra se encarga de señalar regularmente que no lo has hecho bien, mientras lo positivo es ignorado o poco valorado.
2. Comparación
Si tu pareja te compara con sus novias anteriores, es decir que hace comparaciones constantemente, haciéndote ver que era mejor su pasado que lo que tienen ahora como pareja.
Serás tóxica cuando caes en estas situaciones de comparaciones, cada individuo es diferente y no puedes exigirle a tu pareja que sea como la anterior.
3. Saca en cara lo que hace por ti
Una relacion toxica definicion es cuando constantemente tu pareja te recuerda lo que hacen por ti. Siempre está en busca de hacerte ver que sin él no lograrías lo que deseas.
Además, estas personas tienden a, de una manera sutil o clara, sacar las cosas en cara. Te hace sentir que que sin él no podrás seguir adelante, creando una codependencia de él o ella.
4. Agresivos
Las personas tóxicas hacen que la relación, en muchas ocasiones, se vuelvan monótonas y a la vez agresivas.
Inclusive en muchas oportunidades aparece el chantaje, las críticas y también las faltas de respeto en todos los sentidos. Características claves para detectar una relacion toxica definicion.
¿Cómo se siente una persona que se encuentra atrapada en estos tipos de relación?
Uno de los aspectos que revelan que una pareja se encuentra sumergida en este tipo de relación tóxica, es la falta de felicidad.
Ante la carencia de este sentimiento, que debería generar como pareja, no te permite tener satisfacción amorosa o comodidad dentro del vínculo en que te encuentras.
También las parejas se ven afectados sobre sus derechos, pues cuando esto sucede la mayoría de las veces se siente en desconfianza de sí mismo al momento de tomar algún tipo de decisión.
Las parejas bajo la relación tóxica tienden a no tener una libertad de expresión y es allí donde surge la manipulación
Conductas que diferencian a relaciones sanas de las tóxicas
Las relaciones sanas tienen muchas características que las identifican de una relacion toxica definicion. Las primeras se encuentran basadas en un ambiente de paz y armonía y a su vez, ambas partes de la pareja tienen la misma predisposición de querer hacer las cosas de manera correcta.
Toma nota de las características que identifican cada tipo de estas relaciones:
1. Aceptar al otro tal y como es
Cuando se comienza una relación sana, lo más normal es que aceptes a tu pareja tal y como es, respetando los límites adecuados, esto es muy importante para adaptarse el uno al otro para construir una unión basada en la confianza y el bienestar para lograr los mismos objetivos.
Es todo lo contrario en una relación tóxica, donde una persona forza a la otra para que pueda encajar con su forma de ser o de pensar.
El entorno es tóxico lo que genera la aparición de problemas y dificultades que no permiten avanzar
2. Comunicación respetuosa
Para que una relación funcione, la comunicación es esencial.
La comunicación es una herramienta que permite que ambas partes se expresen libremente y tengan opiniones distintas para intentar negociar y así adaptarse para compartir ideas.
En este tipo de relación, ambos buscan las soluciones a los problemas que los están afectando.
Por su parte, en una relación donde uno de los dos no acepta el diálogo, solo pelea y rechaza las opiniones que el otro siente, en ese momento te encuentras ante una relación toxica.
Las faltas de respeto empiezan a ser inocentes y casi pasan desapercibidas, pero después van tomando fuerza hasta llegar a un punto sin retorno.
3. Promover que el otro este mejor
Sin duda alguna el apoyo en las parejas es exclusivo en las relaciones sanas, ya que esto permite adaptarse a cosas que uno quiere para el bienestar del otro.
Se trata de la formalización de un equipo en los cuales los dos luchan mutuamente para logar sus necesidades, metas o deseos.
En la relación toxica, en lugar de apoyarse, los problemas siempre terminan en discusión cuando uno de ellos decide hacer planes y el otro no accede por razones de egoísmo o de conveniencia.
Lamentablemente te encontrarás en un entorno disfuncional donde el bienestar está muy lejos de conseguir.
4. Críticas constructivas
Cuando sabes transmitir tus necesidades de una forma cortés sin la necesidad de herir al otro es algo muy conveniente en una relación sana; ya que en muchos casos hay parejas que con acciones intencionales hacen sentir mal al otro.
Es importante que aprendan como pareja a comunicarse y hacer críticas constructivas
En cambio, si crees que tu opinión vale menos que la de tu pareja, y la libertad de expresar tus inquietudes se convierten en causante de discusiones y problemáticas; además de que constantemente cuestiona o menosprecia tus ideas, es allí donde puedes asegurar que ya estás en una relación toxica.
5. Espacio individual
En todo tipo de relación, es muy positivo tener espacios individuales en los cuales puedas interactuar, practicar sus aficiones o pases tiempo en soledad, ya sea ir a hacer deporte, trabajar o actividades que disfrutes.
Si tu pareja te quiere, tiene que entender que las relaciones funcionan a base de la positividad y de la paciencia de entender el espacio de cada uno dentro del vínculo amoroso.
Por el contrario, si tu pareja quiere que todo el tiempo estén juntos y no te permite hacer tus actividades a solas estás en una relación poco sana.
De hecho, considera que, si se molesta porque interactúas con otras personas e intenta aislarte y separarte en un entorno, en el cual tu sientas que solo puedes contar con tu compañero, estás sumergida en una relación toxica.
6. Dedicarse tiempos juntos
Compartir tiempo juntos es un ingrediente esencial en las relaciones sanas, ya que esto genera un sentimiento original de desear estar con esa persona con la cual te sientas a gusto.
No creas que entre más tiempo compartido será mejor la relación, pues se trata del esfuerzo que exista de las dos partes para verse y poder hacer actividades en común.
Mientras que, una relación donde la pareja no busca la manera de compartir tiempo juntos y solo tienen excusas y evaden las salidas, puede que esa característica sea un síntoma de que algo está marchando mal.
Es allí donde comienzan a existir los descuidos y la otra persona se puede sentir sola y poco apoyada, generando las relaciones disfuncionales.
7. Reforzar a tu pareja
Cuando transmites a tu pareja las cosas que te hacen sentir agradable y confortante, además de hacerle saber las conductas positivas que tiene, expresando características y modos en cuál te trata o hace pequeños detalles agradables, esto ayuda mucho a la formación de una relación sana.
Pero si sucede al contrario, si tú no refuerzas las cosas buenas que el otro hace y lo que sientes es que tú pareja no te valora y te menosprecia constantemente estarás cayendo en una relación tóxica.
Ésta acción o la falta de ella, hace que tú ánimo y autoestima vayan decayendo poco a poco sin tomarle importancia, esto inmediatamente lo convierte en una relación tóxica.
8. Confianza
Importante que la pareja considere que la confianza es la base principal de toda relación sana.
Una persona que realmente te quiere, es feliz viendo cómo te relacionas con otros, porque confía plenamente en el amor que existe, y sabe que tú interés por los demás no va a interferir en el vínculo.
Si, por lo contrario, a tu pareja le molesta y no soporta verte con personas que considera pueda interesarle como parejas o le puede incomodar que conozcas a personas nuevas, dónde el miedo y la inseguridad producen entornos de discusiones o dificultades, estás viviendo en una relación tóxica.
9. Interés de tu pareja
Existen relaciones en que las parejas se proponen a cumplir metas y sueños que tienen en común para lograr el bienestar y el progreso en sus vidas.
Por lo general, juntos buscan el crecimiento tanto mental como personal, apoyándose uno del otro para tener una relación sana sin ningún interés monetario.
En otras relaciones no es lo mismo, algunas personas no se fijan en el valor sentimental. Solo se aprovechan de su pareja para lograr un beneficio sin importar los daños que suelen producir en la autoestima por el hecho de sentirse utilizadas, lamentablemente esto hace que la toxicidad invada la relación.
10. Relaciones de violencia
En las relaciones sanas, el respeto y la confianza es una virtud indispensable para sentirse seguros.
Muchas parejas tienen el compromiso de crear entornos donde el diálogo y la paz es la base fundamental para el mejoramiento de sus problemáticas sin necesidad de llegar a la violencia.
En otros casos sucede que algunas personas toman el control total de la relación para agredir a sus parejas tanto de manera verbal, físicas o psicológicas implantando el temor y el miedo produciendo sentimientos de dolor.
En estas relaciones, la integridad y la autoestima de las personas resultan afectadas críticamente, indudablemente estas en una relación toxica.
Existen diferentes tipos de relaciones tóxicas que destruyen vidas, ya que afectan la salud mental y física de las víctimas. Al principio es normal que te encuentres confundida, sabes que algo no está funcionando correctamente y te cuesta entender el motivo de la situación, pero aprender a reconocer que algo va bien y buscar ayuda es la mejor opción.
Es importante poner en una balanza los aspectos positivos y negativos de esa relación, esto te permitirá tener clara visión de ella
La base de toda relación es el respeto, la tolerancia, la aceptación y la confianza, cuando estos valores se pierden se permiten que las humillaciones, los maltratos y agresiones de cualquier tipo. El conocimiento es el arma más importante para no caer en relaciones tóxicas.
